Семена подсолнечника как хорошие природные антидепрессанты

Blog

Семена подсолнечника – отличные природные антидепрессанты

Подсолнечник – это земной символ солнца. Он поворачивается к солнцу и впитывает его живительную энергию. Затем фотоны солнца, которые сохраняются в семенах подсолнуха, передаются человеку. Благодаря этому уникальному качеству семена подсолнечников считаются одними из наиболее эффективных продуктов, помогающих избавится от депрессии. В их составе есть много магния и кальция, а также аминокислот, которые ускоряют выработку серотонина, который, в свою очередь, отвечает за поддержание хорошего настроения.

Подсолнечник – один из первых растений, культивировавшихся человеком. Данное растение начали использовать в качестве еды индейцы из Америки еще 5 тысяч лет назад. А его цветы, стебли и корни играли роль природного красителя, которым окрашивали одежду.

Но кроме антидепрессивных функций подсолнечник имеет и другие положительные свойства. Семена этого растения содержат в себе все необходимые человеческому организму питательные вещества, кроме витамина D. Они достаточно богаты на витамин Е, препятствующий таким заболеваниям, как диабет, артрит и рак. ¼ стакана подсолнечных семян содержит 90% общей дневной нормы этого витамина. Поэтому семечки очень полезно употреблять для защиты от сердечнососудистых болезней.

Также в семенах подсолнечника есть калий, регулирующий давление внутри клеток и поддерживающий в норме натриево-калиевый баланс. Благодаря нормальному балансу человек сможет выдерживать значительные физические нагрузки, не испытывая при этом усталости.

Магний, который так же содержится в семенах, способствует поддержанию хорошего настроения. Из-за его недостатка в организме может повыситься кровяное давление, возникнуть спазмы дыхательных путей и мышц. А это может привести к появлению астмы.

Подводя итоги, можно с уверенностью заявить, что лузганье подсолнечных семечек приносит человеку довольно много пользы. Употребляйте этот подарок солнца, и вы всегда будете здоровыми, удачными, счастливыми и веселыми!